Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
Комплекс упражнений «Сурья Намаскар» от педагогов сообщества Generation Yoga.
Эффект от выполнения 6-12 и 108 кругов будет совершенно разный. В первом случае речь скорее идет о регулярности, а во втором – о результате, прорыве. Техника способствует:
● Закреплению аффирмации, цели, намерения;
● Смирению тенденции к комфорту и инертности, борьбы с ленью и апатией;
● Обузданию ума, принятию ощущению присутствия «здесь и сейчас»;
● Сжиганию кармических самскар.
Преподаватели:
● Вячеслав Школов – окончил школу йоги Generation Yoga School в 2016 году, обучался у лучших преподавателей Москвы и Санкт-Петербурга. «Йога для меня стала глотком свежего воздуха, возможностью обрести внутреннее равновесие в беспокойном и шумном мегаполисе, возможностью для остановки внутреннего диалога, возможностью стать ближе к духовному».
● Петр Давыдов – практикует восточные единоборства с 1991 года, а йогу, как отдельное направление, с 2011 после серьезной травмы позвоночника. Ежедневный комплекс «Сурья-Намаскар» постепенно привел спину в порядок. «Источник моего здоровья это 10-минутная медитация, ежедневный бег на 5 километров, 12 кругов утреннего комплекса «Сурья Намаскар» и пару асан на вытяжение».
Практика выполняется в размеренном темпе, последовательность будет проговариваться в течение всех кругов. Вечером накануне желательно не наедаться, утром тоже. Чтобы выполнить все 108 кругов, желательна физическая подготовка занимающихся йогой. Уровень: продолжающие и опытные.
Противопоказания: травмы запястий, колен, серьезные проблемы с позвоночником, сердцем, критические дни, гипертония, патологии сетчатки глаза, беременность.
Обязательно взять с собой — проснувшееся тело,коврик, удобная одежда, бутылочка воды.Охта Lab осуществляет свою деятельность при поддержке ПАО «МегаФон» и «Сбербанк».