#ОхтаYoga: Силовые балансы в йоге и как освоить стойки на руках

Данный мастер-класс будет полностью посвящен освоению силовых балансов в практике йоги. Он  будет полезен как практикующим, так и преподавателям йоги, которые хотят углубить свое понимание в изучении силовых балансов, получить новые знания и освоить эффективные методики обучения и совершенствования навыков. 

Программа мастер-класса: 
Часть 1 
1. Роль общей и специальной физической подготовки в освоении элементов. 
2. Биомеханика силовых балансов и асан. Особенности техники и основные ошибки. Подробный разбор основных асан с примерами. 
3. Прогрессирующая последовательность подводящих упражнений. С чего начинать работу над балансами? 
4. Стойка на руках. Нить баланса. Нужна ли сила? 
5. Значение перевернутых асан и элементов баланса в практике йоги. Их влияние на организм на физическом и тонком плане. 

Часть 2 
1. Подробный разбор вариантов выхода в стойку: 
- выход в стойку махом 
- выход группировкой (выход из бакасаны, лоласаны и др.) 
- силовой выход в стойку с прямыми ногами 
2. Сложные виды балансов и особенности освоения балансов в стойке на одной руке. 

Мастер-класс включает в себя теоретическую часть и практикум. С собой обязательно необходимо взять коврик для йоги. 

Ведущий – Андрей Пашинский. Серьезно работает с телом в течение последних 4-5 лет. Большую роль в практике всегда играла работа с сознанием, внутренними состояниями и умение управлять вниманием в текущем моменте. Основные направления, в которых работает Андрей — Yoga Flow и Power Yoga.